پس از طوفان، هدف برنامه کمک به کاهش استرس است

اسلایدل، لا. — 10 زن روی تشک‌های یوگا در حومه نیواورلئان جمع شده بودند و چراغ‌ها کم‌رنگ شد.

استفانی آزبورن مربی با صدایی آرام از جلوی اتاق گفت: «می‌خواهم از شما دعوت کنم که چشم‌هایتان را ببندید.» تنها صداهای دیگر صدای زمزمه کولر و صدای بچه‌هایی بود که در نزدیکی بازی می‌کردند. رشته.

برای یک ساعت بعد، زنان بر تمرین‌های مختلف تمرکز حواس متمرکز شدند که به آنها کمک می‌کند تا با استرس زندگی روزمره مقابله کنند.

برنامه شش هفته‌ای تمرکز حواس در اسلایدل، لوئیزیانا، زاییده فکر کنترل جونز، مدیر اجرایی زیستگاه بشریت سنت تامانی شرقی است که نگران سلامتی همکارانش و سایر افراد متاثر از طوفان آیدا بود که این طوفان را درنوردید. منطقه شرق نیواورلئان در سال گذشته.

شرکت کنندگان به مدت یک ساعت یک بار در هفته به مدت شش هفته با جلسه افتتاحیه در پاییز امسال و برنامه ریزی برای جلسات آینده در سال آینده ملاقات می کنند.

شرکت‌کنندگان بالقوه، که باید در طول طوفان آیدا در محله زندگی می‌کردند، یک نظرسنجی را پر کردند و از آنها سؤالاتی پرسیدند، مانند اینکه آیا آنها با کمبود خواب دست و پنجه نرم کرده‌اند یا در پرداخت صورت‌حساب‌ها و یا مجبور به نقل مکان از زمان طوفان مشکل داشته‌اند. آنها مجبور نیستند مشتری برنامه های مسکن Habitat for Humanity باشند، اگرچه برخی از آنها هستند.

جونز گفت که مشتریان این سازمان با آواره شدن از خانه‌های خود دست و پنجه نرم می‌کنند، سعی می‌کنند تعمیرات را تکمیل کنند در حالی که با بیمه سر و کار دارند و در فصل طوفان دیگری زندگی می‌کنند که در آن تقویم پر از سالگرد طوفان‌های قبلی است و همه چشم‌ها را به تلویزیون می‌چسبانند تا آب و هوا را ببینند. هشدارها

یکی از خانواده‌هایی که او با او کار می‌کند مجبور شد در عواقب ایدا به می‌سی‌سی‌پی نقل مکان کند، در حالی که خانه‌شان که از درخت آسیب دیده تعمیر می‌شد. درست با اتمام تعمیرات، شوهر بر اثر سکته قلبی فوت کرد.

او تاکید کرد: “شما افرادی دارید که استرس دارند.”

این برنامه بر نگرانی فزاینده ای تأثیر می گذارد – استرس طولانی مدتی که رویدادهای آب و هوایی شدید مانند طوفان می تواند بر افرادی که در آن زندگی می کنند وارد کند. افرادی که در مناطق آسیب دیده از طوفان کار می کنند اغلب در مورد استرسی که فرآیند طولانی بازسازی می تواند بر مردم وارد کند و اضطرابی که در طول فصل طوفان ایجاد می شود صحبت می کنند.

در اواخر آگوست، با نزدیک شدن سالگرد طوفان‌های کاترینا و آیدا، فید رسانه‌های اجتماعی آمادگی اضطراری نیواورلئان به ساکنان چیزی به نام «اثر سالگرد» را یادآوری کرد که ممکن است باعث ایجاد احساس افسردگی یا PTSD شود. پس از طوفان یان در فلوریدا در سپتامبر، دو نفر مردان 70 ساله پس از دیدن تلفات خود جان خود را از دست دادند.

در منطقه ساحلی شمالی لوئیزیانا، مقامات محلی بهداشت روان خاطرنشان می کنند که طوفان ها اغلب با افزایش خودکشی در سال های بعد همراه هستند. نیک ریچارد، که ریاست شعبه محلی اتحادیه ملی سلامت روان را بر عهده دارد، گفت که پس از طوفان کاترینا در سال 2005، خودکشی 46 درصد در سال 2007 افزایش یافت. رویدادهای دیگری مانند طوفان گوستاو در سال 2008 یا سیل های 2016 جهش های مشابهی را نشان داده اند.

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که رویدادهای شدید آب و هوایی مانند طوفان‌ها می‌توانند اثرات سلامتی طولانی‌مدتی بر بازماندگان داشته باشند. یک مطالعه دانشگاه تولین نشان داد که پذیرش در بیمارستان برای حملات قلبی بعد از کاترینا سه برابر بیشتر از قبل از طوفان بود.

مطالعه دیگری که در اوایل سال جاری منتشر شد به بررسی میزان مرگ و میر در شهرستان‌هایی که طوفان گرمسیری را طی یک دوره 30 ساله از سال 1988 تا 2018 تجربه کردند، پرداخت. پس از سقوط – نشان می دهد که تعداد تلفات اغلب در هفته های اولیه پس از طوفان جدول بندی می شود.

نویسنده اصلی این مطالعه، رابی پارکز، استادیار علوم بهداشت محیطی در دانشگاه کلمبیا، گفت در حالی که طوفان های بزرگی مانند ایان امسال توجه زیادی را به خود جلب می کند، تحقیقات او نشان می دهد که حملات مکرر با طوفان های ضعیف تر نیز تلفات زیادی دارد. او نگران است که وسعت کامل وقایعی مانند طوفان ها ضبط نشده باشد. او گفت که فقط شمارش مردگان پس از طوفان یک “چالش باورنکردنی” است.

“اگر فردی در هفته پس از طوفان دچار حمله قلبی شود چه؟” او گفت. “پس شما وارد قلمروی ذهنی می شوید.”

یکی از زنانی که در دوره مقدماتی مدیتیشن شرکت می کند، لوئیز میس اسلایدل است. او به تازگی مغازه خود را برای فروش کالاهای تزئینی خانه باز کرده بود که کاترینا آن را در سال 2005 از بین برد. سپس، سال گذشته، بادهای طوفان آیدا و گردباد به سقف او آسیب رساند. او از همان زمان که در یک کمپینگ زندگی می کند با شرکت بیمه خود مبارزه می کند.

استرس با بالا و پایین پریدن فشار خون میس روی سلامتی او تأثیر گذاشته است. دکتر او مدیتیشن را توصیه کرد و سپس با جونز برخورد کرد که او را برای دوره استخدام کرد. میس گفت که این به او کمک کرده تا تکنیک های مقابله با استرس را یاد بگیرد و همچنین بداند که تنها نیست.

“شما فکر می کنید که دارید معامله می کنید. فکر میکنی حالت خوبه تو نیستی. میس گفت، گوش دادن به دیگران باعث بهتر شدن این کار شد.

این برنامه توسط بنیاد جامعه Northshore تأمین مالی می شود. سوزان بونت، رئیس و مدیر عامل بنیاد، می‌گوید بلافاصله پس از حوادثی مانند طوفان‌ها، بنیاد درخواست‌های مالی را در مورد نیازهای سنتی پس از فاجعه دریافت می‌کند – برای مثال، برزنت برای سقف‌های آسیب‌دیده.

اما این بنیاد ماه ها پس از طوفان نیز متوجه درخواست های مالی برای خدمات بهداشت روانی شد. در همان زمان، کمبود خدمات بهداشت روان در منطقه وجود داشت، بنابراین سازمان شروع به جستجوی راه‌های خلاقانه‌ای مانند پیشنهاد تمرکز حواس کنترل کرد تا مشکلاتی را که می‌دانستند پس از رویدادهایی مانند آیدا ایجاد می‌کنند، برطرف کند.

کلاس‌های تمرکز حواس برای ایجاد مهارت‌هایی طراحی شده‌اند که شرکت‌کنندگان می‌توانند از آن برای مقابله با استرس‌های زندگی‌شان استفاده کنند، چه استرس‌های مربوط به آب و هوا یا چیز دیگری مانند درگیری با یکی از اعضای خانواده.

مربی استفانی آزبورن می گوید که مردم همیشه فشار روانی را که آب و هوای شدید می تواند ایجاد کند، درک نمی کنند.

برای مثال، زمانی که هنوز مشخص نبود طوفان قرار است فلوریدا را در بر بگیرد و نه لوئیزیانا، به طوفان ایان پیشروی کنید. برخی از زنان بعد از کلاس بیرون از اتاق اجتماع جمع شدند و در مورد اینکه آیا باید اتاق هتلی در باتون روژ رزرو کنند یا برای ژنراتور بنزین بگیرند صحبت کردند. آزبورن گفت که همه این افزایش ها آسیب می بیند.

او گفت: «یک اضطراب، یک استرس در اطراف آن وجود دارد، به ویژه برای افرادی که از نظر مالی با مشکل مواجه هستند.» و اگر مردم از میزان اضطرابی که در درون خود دارند آگاه نباشند، می تواند بر مواردی مانند سلامت یا شغل آنها تأثیر بگذارد. : “از راه های دیگر شروع به ریختن می کند.”

———

سانتانا را در توییتر @ruskygal دنبال کنید.