من یک عصب شناس هستم. موسیقی بیشتر از آنچه فکر می کنید برای سلامت روان ما انجام می دهد

برای بسیاری از ما، درک این موضوع که موسیقی می تواند اعصاب ما را آرام کند، خلق و خوی ما را بهبود بخشد و باعث شود که ما با یکدیگر ارتباط داشته باشیم، تا حد زیادی شهودی است.

والدین برای نوزادان خود آواز می خوانند تا خواب را تسهیل کنند، خلق و خوی خود را تعدیل کنند، و ارتباط با داربست را تسهیل کنند. به همین ترتیب، بزرگسالان برای انرژی و انگیزه به موسیقی نشاط آور و برای آرامش و آرامش به موسیقی آرامش بخش روی می آورند.

در حالی که چنین اثراتی می توانند مرموز به نظر برسند، حقیقت این است که آنها به طور مکانیکی از تعامل بین آهنگ ها و ریتم های موسیقی با مغز ما ناشی می شوند.

اگرچه من از کودکی یک نوازنده بودم و بیش از یک دهه پایه‌های بیولوژیکی موسیقی را مطالعه کرده بودم، ارتباط تأثیرات موسیقی بر مغز برای سلامت روان در ابتدا برای من آشکار نبود.

از نظر فکری، من فهمیدم که موسیقی بخش مهمی از طبیعت انسان است، با ریشه های عمیق در زیست شناسی ارتباطات اجتماعی، که تا حد زیادی به توضیح قدرت عاطفی آن می پردازد.

عملا می دانستم که هر روز به موسیقی به عنوان منبع شادی، انگیزه و ارتباط نگاه می کنم.

اما، شاید مانند بسیاری از دانشمندان پایه، در مورد اینکه چقدر این اثرات با ابعاد مهم سلامت روان (مانند خلق و خو، اضطراب، تمرکز و اجتماعی بودن) همسو هستند، ساده لوح بودم.

من متوجه نشدم که چگونه همپوشانی در فیزیولوژی عصبی زمینه ای می تواند مبنای علمی برای موسیقی به عنوان درمان فراهم کند.

ترک منطقه راحتی به من به عنوان یک دانشمند کمک کرد

این زمانی شروع به تغییر کرد که پس از تقریباً 10 سال در خارج از کشور که تحصیلاتم را به پایان رساندم، برای کار در بخش روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی استنفورد به ایالات متحده بازگشتم.

در آنجا، من به سرعت در مورد بزرگی مشکلات رو به رشد جامعه ما در مورد سلامت روان (به ویژه برای جوانان) و نیاز شدید به خدمات بهتر مطلع شدم.

من همچنین احساس ناامیدی جمعی از بهترین شیوه‌های فعلی‌مان (یعنی بهترین درمان‌های رفتاری و دارویی ما) را احساس کردم، که متأسفانه برای بسیاری از نیازمندان بسیار ناچیز است و اغلب از طریق عوارض جانبی بارهای مهمی را به همراه دارد.

در چیزی که در آن زمان کلیشه ای به نظر می رسید، یک استارت آپ به نام Spiritune نیز با من تماس گرفت تا چند هفته پس از ورودم به سیلیکون ولی، در مورد کار مشاوره ای انجام دهم.

علیرغم بدبینی اولیه ام، چیزهای مهمی آموخته ام که طرز فکرم را در مورد ارزش موسیقی تغییر داده است.

با نگاهی دقیق تر به کاربردهای موسیقی در سلامت، من با کوهی از شواهد روبه رو شده ام که نشان می دهد درمان ها و مداخلات مبتنی بر موسیقی به طور گسترده ای موثر هستند، به عنوان مثال، در کاهش علائم اصلی و/یا کیفیت زندگی در سراسر جهان. بسیاری از شایع ترین بیماری های ما، از جمله اختلالات اضطراب، خلق و خو، عملکرد اجتماعی، روان پریشی و زوال عقل.

اینها و سایر بینش‌ها با هم، مرا به این فکر انداخته است که موسیقی چقدر می‌تواند برای ما مفید باشد.

چه می‌شود اگر به موسیقی به‌عنوان منبع سرگرمی و سود و بیشتر به‌عنوان شکلی ضروری از ارتباطات اجتماعی با فواید عصبی واقعی فکر نکنیم، چه؟

اینگونه به لالایی برای کودکان سوری رسیدیم

یکی از رضایت‌بخش‌ترین کاربردهای تحقیقات من تا کنون، کار با Spiritune بر روی کمپین فرکانس‌های صلح بوده است، که به دنبال ایجاد آرامش برای کودکان سوری در دنیایی است که گرفتار جنگ و بلایای طبیعی است.

به عنوان بخشی از یک تلاش بزرگتر برای تامین اسباب بازی، پتو و سایر وسایل کمک خواب برای این کودکان، بیبی شاپ، یک خرده فروش محصولات کودکان در خاورمیانه، هدف خود را ساختن یک لالایی عربی ویژه برای پخش از طریق رادیو در زمان خواب در خانه ها، اردوگاه ها، یتیم خانه ها و بیمارستان ها در سراسر منطقه.

نقش تحریریه کوچکی که ما در این فرآیند ایفا کردیم این بود که با یک آهنگساز محلی تکرار کنیم تا اطمینان حاصل شود که لالایی پایانی از نظر صوتی با پارامترهایی که صلح و آرامش را ارتباط می‌دهند و برای استفاده در زمینه کمک به کودکان مناسب است، همسو می‌شود. که غیرقابل پیش بینی بودن باعث ایجاد حالت اساسی بیش از حد هوشیاری و اضطراب شده است.

در حالی که بزرگی مشکلاتی که این کودکان در حال حاضر و آینده با آن مواجه هستند، بسیار بیشتر از آن چیزی است که می توان امیدوار بود با یک لالایی به آن دست یابیم، تلاش از جهات مختلف همچنان مهم است.

آیا یک آهنگ واقعا می تواند کمک کند؟

اول و مهمتر از همه، امیدواریم که آرامش و قابلیت پیش بینی فوری را در زندگی این کودکان فراهم کند و در عین حال دریچه ای به لطافت و مهربانی موجود در جهان باشد.

دوم، ما امیدواریم که توجه را به وضعیت عاطفی این کودکان جلب کند و سایر مشارکت های محلی و بین المللی را با هدف کمک به آنها تحریک کند.

و سوم، ما می خواهیم این کمپین ارزش ملموس موسیقی را برای سلامت روان، نه تنها برای آسیب پذیرترین افراد، بلکه برای همه ما برجسته کند.

ظرفیت موسیقی برای تسکین، آرام کردن، و به طور کلی آرام کردن اعصاب ما به طور گسترده اعمال می شود، همانطور که توانایی آن برای تحریک احساسات مثبت، ایجاد انگیزه و پاداش، و گرد هم آوردن افراد است.

این تأثیرات یک واقعیت بیولوژیکی دارند که ما به طور فزاینده‌ای در حال درک آن هستیم و تأثیرات آن به همان اندازه واقعی هستند که سایر مداخلات که به اصلی‌ترین مراقبت‌های بهداشت روان مدرن تبدیل شده‌اند.

موسیقی بیشتر از آنچه فکر می کنید برای سلامت روان ما انجام می دهد

از آنجایی که مشکلات مربوط به سلامت روان همچنان در حال افزایش است و جهان با چالش های جدیدی روبرو است، موسیقی مانند همیشه به کمک مردم ادامه خواهد داد.

اگر همچنان از این واقعیت چشم پوشی کنیم، فرصت مهمی را در زمان نیاز از دست خواهیم داد. ما باید درک تأثیرات موسیقی بر مغز را دوچندان کنیم، آنها را ترویج کنیم و شاید مهمتر از همه، به فرزندانمان بیاموزیم که چگونه از آنها استفاده کنند.

بنابراین وظیفه دانشمندان، پزشکان، مربیان، موسیقیدانان، سرمایه‌گذاران دولتی و شرکت‌های خصوصی است تا کارهایی را که ادغام موسیقی در سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی و شیوه‌های سلامتی ما را پیش می‌برد، پیش ببرند.

این پروژه بدون چالش نخواهد بود، اما دانش جمعی از نوازندگان، موسیقی‌درمانگران و محققان موسیقی بیولوژیکی می‌تواند بینش قابل‌توجهی را در مورد مسیر پیش رو ارائه دهد.

ما همچنین شروع به یادگیری نحوه هدف‌گیری درمان‌های موسیقی برای افراد با دقت بیشتر کرده‌ایم، که در ترکیب با فناوری‌های جدید، به ما امکان می‌دهد تا راه‌های بهتری برای رساندن موسیقی مناسب به افراد مناسب در زمان مناسب ایجاد کنیم.

همه اینها برای این است که بگوییم دنیایی که در آن موسیقی بیشتر برای سلامت روان ما انجام می دهد، کاملاً قابل دستیابی است، و من هر کسی را که تا به حال تحت تأثیر موسیقی قرار گرفته است تشویق می کنم که آن را جدی بگیرد و فعالانه به دنبال راه هایی باشد که موسیقی می تواند وضعیت خود را بهبود بخشد. .

دکتر دانیل بولینگ، یک عصب شناس است که در آزمایشگاه پارکر دانشکده پزشکی استنفورد کار می کند و بر عملکرد شنوایی- آوازی در ارتباطات اجتماعی انسان تمرکز دارد.

در یورونیوز، ما معتقدیم که همه دیدگاه ها مهم هستند. با ما در view@euronews.com تماس بگیرید تا پیشنهادات یا موارد ارسالی را ارسال کنید و بخشی از گفتگو باشید.