آبان نیوز انتشار آخرین خبرهای سیاسی اقتصادی اجتماعی ورزشی فناوری در آبان نیوز
به گزارش دپارتمان اخبار بین المللی پایگاه خبری آبان نیوز ،
مردم خوش‌شانس در بسیاری از شرق استرالیا از یک ساعت چشم بسته بیشتر استقبال می‌کنند، زیرا روز یکشنبه به پایان می‌رسد.
ساعت‌ها در نیو ساوت ولز، ویکتوریا، تاسمانی و ACT در ساعت 3 صبح یک ساعت از دست می‌دهند و به همان منطقه زمانی کوئینزلند می‌پیوندند.
دنی اکرت، مدیر موسسه سلامت خواب آدلاید، می گوید ۶۰ دقیقه اضافی فرصتی برای شروع عادات خواب سالم فراهم می کند.
وقتی ساعت را به عقب برمی‌گردانیم، فرصتی برای خواب بیشتر وجود دارد. ممکن است افراد راحت‌تر در شب زودتر بخوابند و در زمان مناسب‌تری از خواب بیدار شوند.»
این امر به ویژه برای کودکان و نوجوانانی که ممکن است در حال حاضر صبح‌ها برایشان سخت باشد، مفید باشد.»
طبق مطالعه اخیر پروفسور اکرت و تیمش در دانشگاه فلیندرز، برنامه خواب سالم‌تر نیز برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته کلیدی است.
این مطالعه نشان داد افرادی که به طور منظم زمان خواب خود را کمتر از نیم ساعت تغییر می دهند تا 30 درصد بیشتر از افرادی که این کار را نمی کنند در معرض فشار خون بالا هستند.
برای کسانی که بیش از 90 دقیقه این کار را انجام می دهند، به 90 درصد افزایش می یابد.
پروفسور اکرت گفت: به هر کسی که به دنبال خواب بهتر بعد از یکشنبه است، بهتر است هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابد.
پس از ارتقاء خبرنامه
“این یک فرصت عالی است که نه تنها ساعت را تنظیم کنید، بلکه سبک زندگی خود را نیز تنظیم کنید.”
ساکنان استرالیای جنوبی همچنین می توانند از یک ساعت بیشتر از شمارش گوسفند لذت ببرند و به وقت مرکزی استرالیا بازگردند، نیم ساعت پشت ساحل شرقی. استرالیای غربی، کوئینزلند و قلمرو شمالی صرفه جویی در روز را رعایت نمی کنند.
تابستان در اولین یکشنبه ماه اکتبر باز می گردد.
این خبر از خبرگزاری های بین المللی معتبر گردآوری شده است و سایت اخبار روز ایران و جهان آبان نیوز صرفا نمایش دهنده است. آبان نیوز در راستای موازین و قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند لذا چنانچه این خبر را شایسته ویرایش و یا حذف میدانید، در صفحه تماس با ما گزارش کنید.
