آیا رفت و آمد برای شما خوب است؟ دلم برای استراحت بین کار و خانه تنگ شده است | اما بدینگتون

مناگر در حال خواندن این مطلب هستید که در دهلیز قطار ثابت ایستاده اید، بین یک نخ دندان مخفی فشرده شده و فردی که صبحانه کتو حاوی تخم مرغ آب پز و ساردین می خورد، در حالی که همه به Jolyon گوش می دهند که از بلندگوی پیش نویس سکوی جدید را مرور می کند، دلتان را بپذیرید: رفت و آمد برای شما خوب است.

این دومین باری است که برای این بحث می بینم. در سال 2021، هاروارد بیزینس ریویو ارزش رفت و آمد را در تعیین و حفظ مرزهای بین کار و خانه و در نتیجه اجتناب از فرسودگی شغلی بیان کرد. اکنون این مفهوم بازگشته است و محققان آمریکایی در حال بررسی بیشتر نقش رفت و آمد به عنوان یک “فضای محدود” هستند که امکان جدایی روانی و بهبودی از کار را فراهم می کند. آنها استدلال می کنند که در رفت و آمد ابعاد روانی و همچنین فیزیکی و زمانی وجود دارد و «تجربه بی نقشی» در طول آن ممکن است فضای ذهنی برای «انتقال نقش روانی و بهبودی» ایجاد کند.

من مطمئن نیستم که کسی در یک سرویس رفت و آمد (اپراتور ریلی معیوب مورد علاقه خود را در اینجا تامین کنید) اکنون از “بی نقشی” خود لذت می برد یا بهبودی را تجربه می کند. برای شروع به تمام درمان های مناسبی که می توانید با قیمت بلیط فصل دریافت کنید فکر کنید. جای تعجب نیست، محققان خاطرنشان می‌کنند که در روزهایی که رفت و آمدها استرس‌زاتر بود، شرکت‌کنندگان «تفاوت روانی کمتری از کار و آرامش کمتری را گزارش کردند».

این روح واقعی است: هفته گذشته توییتی از شخصی دیدم که همسایه‌اش در رفت و آمد ناخنش را روی پاهایش کوتاه کرده بود. با این حال، وجود دارد است چیزی در این ایده که رفت و آمد می تواند از نظر ذهنی مفید باشد. رفت و آمدهای گذشته من گروهی متفاوت بوده است: بهترین تراموا بروکسل مملو از وسایل عجیب غریب بود (از جمله مردی که به مدت 20 دقیقه در مورد امکان شیر دادن به خرگوش فکر می کرد). نادر مطلق با تهوع صبحگاهی به برنتفورد می‌رفت. دیدن یک پوسته بالایی هنوز هم می تواند من را به لرزه درآورد.

اکنون من از خانه کار می کنم، آنقدر که به خیره شدن خالی می پردازم دست از کار نمی کشم. من قبلاً سگ را راه می‌رفتم، اما حالا او آنقدر پیر شده و دست و پاهای خودش را گیج می‌کند، قبل از اینکه بخواهد به داخل برگردد، به سختی از در جلو می‌رود. در عوض، برای نشستن بی‌حرکت به سمت مبل حرکت می‌کنم، و اغلب مستطیل بزرگ و روشن گوشه اتاق را نادیده می‌گیرم و به مستطیل کوچک و عرق‌ریزی که در دست دارم، فکر می‌کنم که ممکن است کسی به من نیاز فوری داشته باشد. هیچ کس هیچ وقت به من نیاز فوری ندارد، اما من همچنان با بی حوصلگی گوشی ام را به صدا در می آوردم، شاید در حین مسواک زدن، کمی فاجعه آمیز انجام دهم، سپس به خواب می روم تا اشتباهات و دعواهایم را ببینم.

اکنون که یادآوری‌ها 24 ساعته در جیب ما هستند، خونریزی از کار به کار نکردن برای همه اتفاق می‌افتد، اما برای شاغلان خانه، به‌ویژه، مرزهای فیزیکی مبهم احتمالاً مرزهای ذهنی را از بین می‌برد. مبارزان حق قطع ارتباط شجاعانه در تلاش هستند تا قوانینی را پیرامون این موضوع و انتظار گسترده تر از کارگران در دسترس دائمی وضع کنند، اما بخشی از مشکل طبیعت انسانی است و شاید پرداختن به آن دشوارتر باشد. من گهگاه با حسرت به سریال تلویزیونی Severance فکر می‌کنم، که در آن کار و خانه شخصیت‌ها کاملاً از هم جدا هستند، یک سوئیچ در مغز تغییر یافته توسط جراحی آنها توسط کارفرمای شرکت وحشتناک آنها در آسانسور تغییر داده شده است. مسلماً، این یک موفقیت غیرقابل صلاحیت – هشدار اسپویلر – نیست.

شاید یک فضای مرزی “زمانی” کمک کند. پرسیدم که دیگران چگونه به سر می برند؟ بیشتر شامل نوشیدن بود. گزینه های دیگر شامل باغبانی، بافندگی، تنقلات، بازی، پیانو، دراز کشیدن روی تخت و ناله کردن یا تماشای مردانی که شبیه سازهای زایمان را در یوتیوب امتحان می کنند، بود. یک فرد فرانسوی پیشنهاد کرداستراحت“، که به نظر من به معنای جنسیت است. من چند تا از پیشنهادها را امتحان کردم. الکل: موثر اما احتمالا ناپایدار. ناله: کاری که من تمام روز انجام می دهم. باغبانی: در این زمان از سال فقط چوب های گل آلود می کوبند. تردها عالی هستند – هر کرانچ یک بازدم کوچک از استرس – اما من همچنان به دنبال آن هستم.

ما نیازی به رفت و آمد نداریم، اما هر جا که کار می کنیم، به راهی نیاز داریم که بگوییم بیشتر از شغلمان هستیم، همچنین بیشتر از والدین یا شرکا یا افرادی که ماشین ظرفشویی دارند و قبض هایی برای پرداخت می کنند. مال شما چیه؟