آبان نیوز انتشار آخرین خبرهای سیاسی اقتصادی اجتماعی ورزشی فناوری در آبان نیوز
به گزارش دپارتمان اخبار ورزشی پایگاه خبری آبان نیوز ،
دکتر سامانتا مدهوسینگ به عنوان یک روانشناس، قدرت ورزش را برای کاهش استرس و افزایش سلامت عاطفی بهتر از بسیاری از افراد درک می کند. او می گوید: «سلامت جسمی و روانی به طور جدایی ناپذیری به هم مرتبط هستند. “وقتی دوچرخه سواری Peloton خود را می‌کنم، می‌دانم که برای بدن و ذهنم کار خوبی انجام می‌دهم.”
مدهوسینگ که یک ورزشکار معمولی بود، در سال 2021 وقتی به دنبال یک گزینه ورزشی بود که بتواند از خانه خود در ریچموند، جنوب غربی لندن انجام دهد، پلوتن خود را خرید. او می‌گوید: «بعضی وقت‌ها، به‌ویژه وقتی هوا بد است، من لزوماً نمی‌خواهم به باشگاه بروم یا برای پیاده‌روی بیرون بروم. “من چندین دوست در گروه سنی خود را دیدم که در رسانه های اجتماعی در مورد تجربیات خود با پلوتن صحبت می کردند و می گفتند هر چه بیشتر این کار را انجام دهند، بیشتر از آن لذت می برند و این چیزی بود که من را متقاعد کرد که یکی را بخرم.”
مانند بسیاری از ما، مدهوسینگ می گوید که زندگی او به طور فزاینده ای شلوغ است: او علاوه بر داشتن بیش از دو دهه تجربه به عنوان روانشناس، یک مشاور رهبری بین المللی و مربی اجرایی است. و مادر صوفیه 16 ساله. بنابراین راحتی Peloton یک تغییر دهنده واقعی بازی بوده است. او می‌گوید: «دانستن که می‌توانم یک تمرین شدید اما سرگرم‌کننده بدون ترک خانه‌ام انجام دهم، عالی است. به علاوه من حتی مجبور نیستم لباس مناسب بپوشم، زیرا در خانه در اتاق نشیمن خود هستم، بنابراین هیچ کس نمی تواند مرا ببیند که در حال دوچرخه سواری با چیزی که هرگز در باشگاه نمی پوشم، نشسته ام.
اما این فقط راحتی ورزش کردن در خانه با یک جفت دونده قدیمی نیست که مادوسینگ را گیر کرده است. کلاس‌های 30 دقیقه‌ای پلوتن – که او می‌تواند به‌طور خود به خود بین مشتریانش جمع کند، یا بعد از کار بدون از دست دادن تمام عصر انجام دهد – به او کمک کرده است که ثابت بماند. همین امر در مورد کاتالوگ عظیم کلاس های درخواستی موجود نیز صدق می کند، که به او کنترل کامل بر رژیم ورزشی خود را داده است. او می‌گوید: «من کارها را در زمان خودم انجام می‌دهم و هر زمان که احساس می‌کنم انجام آن عالی بوده است، می‌توانم کلاسی را با سطح شدت و موسیقی مورد نظرم جستجو کنم.
مانند بسیاری از طرفداران Peloton، چیزی که او را بیش از همه شگفت زده کرده است، کاتالوگ موسیقی چشمگیر بوده است – مؤلفه ای که هر طرفدار تناسب اندام می داند که می تواند تفاوت بزرگی در لذت بردن از یک تمرین ایجاد کند. “موسیقی برای من کلیدی است، به خصوص برای تمرینات قلبی عروقی – من به آن نیاز دارم تا به من انرژی بدهد. وقتی ضربان قلب من به طور کامل بالا می رود و برای موسیقی متنی که دوست دارم عرق می کنم، فوق العاده است.» خانواده من اهل کارائیب هستند، بنابراین من به دنبال کلاسی برای موسیقی کارائیب بودم. من یک زوج پیدا کردم، و سوار شدن به آنها بسیار سرگرم کننده است. من همچنین عاشق کلاس های دهه 80 هستم که برای نسل من عالی است.
در طول یک سال گذشته یا بیشتر، مدهوسینگ شیار پلوتن خود را پیدا کرده است – کشف تعداد انگشت شماری از مربیان که می‌داند از کلاس‌هایشان لذت خواهد برد. او می‌گوید: «Ally Love و Hannah Frankson هر دو در کلاس‌های کارائیب شرکت می‌کنند، بنابراین عالی هستند. من همچنین به دنبال کلاس‌های کودی ریگزبی هستم، کسی که آنقدر بداخلاق و خنده‌دار است که در حین سواری آنقدر سرگرم می‌شوم که متوجه نمی‌شوم چقدر سخت کار می‌کنم.
او می‌خندد که قبلاً از کلاس‌های دوچرخه‌سواری در باشگاه لذت نمی‌برد – «مردم خیلی عرق کرده بودند، همه در یک اتاق بودند» – او بلافاصله Peloton را متفاوت دید. او می‌گوید: «در سن من، تنها کسی که سعی می‌کنم با او رقابت کنم، خودم هستم، بنابراین کلاس‌هایی را که دوست دارم انجام می‌دهم و با شدتی که برای بدنم احساس خوبی دارد، می‌روم.
در 54 سالگی، ورزش منظم برای مدهوسینگ بیش از هر زمان دیگری مهم است. او با اشاره به این واقعیت که برای زنان 50 ساله و بالاتر، ورزش می‌تواند به کند کردن کاهش تراکم استخوان کمک کند – در کنار بسیاری از فواید سلامت جسمی و روانی که معمولاً شناخته شده‌اند، می‌دانم که با بالا رفتن سن، ورزش کردن حیاتی است.
همانطور که دوستانش قول داده بودند، مدهوسینگ از زمانی که شروع به استفاده از Peloton کرد، متوجه پیشرفت واقعی در سطح تناسب اندام خود شده است – چیزی که او را با انگیزه نگه می دارد. او می‌گوید: «هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، بهتر به آن دست خواهید یافت. اما چیزی که من واقعاً در مورد دوچرخه دوست دارم این است که آسان‌تر نمی‌شود، زیرا می‌توانید به افزایش صعود یا سرعت ادامه دهید، بنابراین هنوز احساس چالش می‌کنید.
من می‌توانم بارها و بارها در همان کلاس شرکت کنم و بسته به احساس من در روز، هر بار متفاوت خواهد بود. گاهی اوقات من سریع‌تر سوار می‌شوم یا شدت آن را افزایش می‌دهم، در حالی که در زمان‌های دیگر می‌خواهم تجربه کمی ملایم‌تر داشته باشم، بنابراین شما هرگز فرصتی برای پلاتو ندارید.»
به منطقه
با هزاران کلاس برای مطابقت با همه روحیات، اهداف، سلیقه ها و سطوح تجربه، Peloton به شما امکان می دهد از راحتی خانه خود یا هر جایی که برای ورزش انتخاب می کنید سوار شوید، بدوید، بلند شوید و حرکت کنید. برای یافتن راه‌های جدید برای حرکت – و جامعه‌ای که به شما انگیزه می‌دهد تا بیشتر فتح کنید – به onepeloton.co.uk بروید. یا برای دانلود برنامه Peloton و شروع یک آزمایش رایگان اینجا را کلیک کنید*
* شرایط و قوانین: فقط اعضای جدید برنامه. 12.99 پوند در ماه پس از آزمایش، مگر اینکه لغو شود. قبل از پایان دوره آزمایشی رایگان، آن را لغو کنید. شرایط کامل در onepeloton.co.uk/app
این خبر از خبرگزاری های بین المللی معتبر گردآوری شده است و سایت اخبار امروز آبان نیوز صرفا نمایش دهنده است. آبان نیوز در راستای موازین و قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند لذا چنانچه این خبر را شایسته ویرایش و یا حذف میدانید، در صفحه تماس با ما گزارش کنید.
