آبان نیوز انتشار آخرین خبرهای سیاسی اقتصادی اجتماعی ورزشی فناوری در آبان نیوز
به گزارش دپارتمان اخبار اقتصادی پایگاه خبری آبان نیوز ،
“ترسناک های یکشنبه” به طور منظم بیش از دو سوم از بریتانیایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد که استرس های کاری، کمبود خواب و لیست کارهای پیش رو به عنوان دلایل اصلی اضطراب قبل از شروع هفته کاری را گزارش می کنند.
بدترین آسیب‌دیدگان، بزرگسالان جوان بودند که 74 درصد از افراد 18 تا 24 ساله با پایان یافتن آخر هفته، چیزی را تجربه می‌کردند که روان‌شناسان آن را «اضطراب پیش‌بینی تشدید شده» می‌نامند.
پیش از روز جهانی بهداشت روان فردا، واحد دولتی که مسئول بهبود سیاست ملی بهداشت عمومی است، از کمپین جدیدی رونمایی کرده است که از مردم می‌خواهد «با ذهن خود مهربان باشند».
دفتر بهبود و نابرابری‌های سلامت (OHID) می‌گوید که با پاسخ دادن به پنج سؤال ساده از طریق وب‌سایت هر ذهن، افراد می‌توانند یک «برنامه ذهنی» شخصی‌شده دریافت کنند که نکاتی را برای کمک به مقابله با استرس و اضطراب ارائه می‌دهد.
این کمپین توسط تعدادی از افراد مشهور از جمله ویک هوپ مجری رادیو بی بی سی، اسکارلت موفات، شخصیت تلویزیونی و تام گرنان، ستاره موسیقی پاپ، همراه با روانشناس برجسته کیمبرلی ویلسون حمایت می شود.
کنفدراسیون NHS که نماینده روسای بهداشت است، گفت که از این ابتکار استقبال میکند، اما اگر وزرا واقعاً می‌خواهند سلامت روان کشور را بهبود بخشند، باید «خیلی بیشتر» پیش بروند.
شان دوگان، مدیر اجرایی شبکه بهداشت روان کنفدراسیون NHS، دولت فعلی را متهم کرد که این موضوع را به حاشیه برده است.
دولت قبلی متعهد شده بود که یک برنامه 10 ساله برای سلامت روان منتشر کند. با این حال، سلامت روان به‌طور نگران‌کننده‌ای در فهرست اولویت‌های «ABCD» وزیر امور خارجه جدید برای NHS وجود ندارد.» با این حال، ترز کافی، وزیر بهداشت، گفت: تمرکز من بر این است که مطمئن شوم مردم می توانند مراقبت های مورد نیاز خود را در زمان نیاز دریافت کنند – و این شامل سلامت روانی آنها نیز می شود. هر ابزاری که ذهن مهم است، راهی عالی برای ایجاد انعطاف‌پذیری ذهنی شماست.»
“ترسناک های یکشنبه” دقیقاً بعد از ساعت 5 بعدازظهر یکشنبه به اوج خود می رسد، زیرا افکار به هفته پیش رو با جستجوهای Google در مورد غم و اندوه اوج می گیرد، زیرا بسیاری از مردم به دنبال کمک هستند.
طبق گوگل ترندز، جستجو برای اضطراب در دهه گذشته 170 درصد افزایش یافته است.
تحقیقات جدید که به سفارش OHID انجام شد، نشان داد که به طور کلی 67 درصد از بریتانیایی ها اغلب در روزهای یکشنبه دچار اضطراب می شوند. برای پرت کردن حواس خود، افراد 18 تا 24 ساله گفتند که به رسانه های اجتماعی روی می آورند، افراد 25 تا 32 ساله بیشتر به تماشای تلویزیون می پردازند و پاسخ دهندگان 33 تا 40 ساله به احتمال زیاد به راحتی غذا می خورند.
کیمبرلی ویلسون گفت: «این عادات حواس پرتی در واقع می تواند مشکل را تشدید کند. بسیار مهم است که از آخرین دقیقه آخر هفته خود لذت ببرید و هفته را در بهترین حالت شروع کنید.
اگر هر هفته ترس‌های یکشنبه مانند ساعت را تجربه می‌کنید یا احساس غمگینی یا مضطرب می‌کنید، سعی کنید فعال شوید، که می‌تواند به شما کمک کند انرژی عصبی را بسوزانید، یادداشت کنید یا یادداشتی از کارهایی که انجام می‌دهید و احساستان در زمان‌های مختلف را یادداشت کنید. کمک کنید تا بفهمید چه چیزی باعث اضطراب می شود و برای مدیریت آن چه کاری باید انجام دهید. چیزهای کوچک می توانند تفاوت بزرگی در سلامت روان ما ایجاد کنند.»
گرنان گفت: “من متوجه شده ام که حفظ تناسب اندام و اولویت دادن به ورزش به من کمک کرده است که تمرکز داشته باشم و سایر وظایفم راحت تر مدیریت شوند.”
اما دوگان هشدار داد که خدمات بهداشت روانی تحت فشار یک میلیون و 600 هزار نفر کاهش یافته است.
او گفت: «بدون نقشه راه مشخص برای خدمات سلامت روان برای ماه‌ها و سال‌های آینده، نسلی از مردم در معرض خطر عدم دسترسی به خدمات مورد نیازشان هستند.»
این خبر از خبرگزاری های بین المللی معتبر گردآوری شده است و سایت اخبار امروز آبان نیوز صرفا نمایش دهنده است. آبان نیوز در راستای موازین و قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند لذا چنانچه این خبر را شایسته ویرایش و یا حذف میدانید، در صفحه تماس با ما گزارش کنید.
