مطالعه بین المللی نشان می دهد که افزایش فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد | اخبار استرالیا

مطالعه ای که روی بیش از 100000 زن انجام شد نشان می دهد که افزایش فعالیت بدنی و کاهش زمان بی تحرکی احتمالاً خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.

یک تیم بین المللی شامل محققانی از استرالیا، بریتانیا و ایالات متحده از تجزیه و تحلیل ژنتیکی برای ایجاد رابطه علی بین سطح فعالیت کلی و خطر سرطان استفاده کرده اند.

این مطالعه که در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شد، شامل اطلاعات 130957 زن بود که 76505 نفر از آنها سرطان سینه داشتند.

در حالی که تحقیقات قبلی ارتباط بین فعالیت بدنی و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه را نشان داده است، اثبات علت آن دشوار بوده است.

پروفسور بریجید لینچ از شورای سرطان ویکتوریا، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: «همیشه در مورد اینکه آیا فعالیت بدنی واقعاً باعث کاهش نرخ سرطان سینه می شود یا اینکه این رابطه توسط عوامل دیگر مخدوش می شود، کمی تردید وجود داشته است.

برای مثال، زنانی که تمایل به فعالیت بدنی بیشتری دارند، ممکن است از راه‌های دیگر نیز سبک زندگی سالم‌تری داشته باشند.»

لینچ گفت: مطالعه جدید “نشان می دهد که مطمئناً یک اثر علی است: فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد”.

او گفت: “ما شاهد کاهش خطر در همه انواع سرطان سینه بودیم.”

محققان از تکنیکی به نام تصادفی‌سازی مندلی برای ایجاد علیت استفاده کردند که از انواع ژنتیکی به‌عنوان نماینده‌ای برای صفات خاص استفاده می‌کند – در این مورد، فعالیت بدنی و زمان صرف شده برای نشستن یا دراز کشیدن.

آنها دریافتند که سطح بالاتر فعالیت بدنی یا حرکت عمومی با کاهش 41 درصدی خطر ابتلا به سرطان سینه تهاجمی مرتبط است.

در زنان قبل و قبل از یائسگی، فعالیت بدنی شدید حداقل سه روز در هفته با 38 درصد کمتر خطر ابتلا به سرطان سینه در مقایسه با عدم فعالیت شدید مرتبط بود.

برای هر 100 دقیقه فرد [of sedentary time] ما روزانه 20 درصد افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و دو برابر شدن خطر ابتلا به سرطان سینه سه گانه منفی را مشاهده کردیم. [which is more aggressive and difficult to treat]لینچ گفت.

تصور می‌شود که فعالیت بدنی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد، زیرا میزان هورمون‌های استروژن و آندروژن در گردش خون را کاهش می‌دهد. کاهش التهاب نیز ممکن است یک عامل باشد.

لینچ گفت: “همیشه تمرکز زیادی روی سایر رفتارهای بهداشتی مانند تغذیه سالم، حفظ وزن سالم، کاهش مصرف الکل وجود داشته است.” فعالیت بدنی نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد.

این تحقیق داده ها را از Biobank انگلستان و همچنین 76 مطالعه دیگر که به عنوان بخشی از کنسرسیوم انجمن سرطان پستان انجام شده است، به دست آورد.

یکی از محدودیت‌های این مطالعه این بود که فقط داده‌های مربوط به زنان اروپایی را شامل می‌شد.

لینچ گفت: «ما نمی‌توانیم با اطمینان بگوییم که این ابزارهای ژنتیکی در زمینه‌های نژادی مختلف قابل استفاده هستند.

اما او افزود که مطالعات مشاهده‌ای بزرگ در آسیا و برای زنان از قومیت‌های مختلف در ایالات متحده، ارتباط بین فعالیت بدنی و کاهش خطر را پیدا کرده است.

وندی اینگمن، دانشیار دانشگاه آدلاید، که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: “ما قبلاً توصیه می کنیم که فعالیت بدنی یکی از کارهایی است که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه انجام دهید.”

سایر عوامل مرتبط با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه عبارتند از به حداقل رساندن مصرف الکل و شیردهی. اینگمن می‌گوید: «هر چه یک زن مدت بیشتری شیر بدهد، خطر ابتلا به سرطان سینه کمتر می‌شود.»