شادی، رهایی و چکمه های خوب: راهنمای مبتدی برای پیاده روی چند روزه در استرالیا | پیاده روی

تیدر اینجا دلایل زیادی برای تعطیلات پیاده روی وجود دارد، از هوای تازه و ورزش گرفته تا جدا کردن خود از دستگاه هایتان. اگر درست انجام شود، می‌تواند تجربه‌ای شاد و رهایی بخش باشد، اما شروع کردن در اولین پیاده‌روی چند روزه دلهره‌آور است.

تلاش برای آماده شدن خوب، زمانی که ارتباطتان را قطع می‌کنید و اجازه می‌دهید ذهنتان سرگردان شود، در مسیر ارزشمند خواهد بود. به سادگی بیدار شوید و غذا بخورید و زمانی که آماده شدید شروع به راه رفتن کنید. با دانستن اینکه قبلاً اکثر تصمیمات مهم را گرفته اید، آزاد هستید که فقط از این تجربه لذت ببرید.

برنامه ریزی و تدارکات

برخی از مسیرهای پیاده‌روی معروف استرالیا فقط به تعداد محدودی از کوهنوردان در روز اجازه می‌دهند و می‌توانند به سرعت رزرو کنند، بنابراین ارزش دارد که از قبل به کجا (و چه زمانی) بروید.

هنگام تصمیم گیری در مورد کدام پیاده روی، به سطح مهارت مورد نیاز توجه کنید. کلاس های 3 و 4 (متوسط ​​و متوسط-سخت) عموماً به نقطه شیرینی می رسند که شما را از جمعیت دور می کنند بدون اینکه خیلی سخت باشند.

از نظر حمل‌ونقل، پیاده‌روی‌های مسیری دسترسی را آسان می‌کنند، در حالی که بیشتر مسیرهای یک‌طرفه به برنامه‌ریزی بیشتری نیاز دارند. یا دو ماشین بگیرید و یکی را در نقطه پایان رها کنید، یا به دنبال شرکت‌هایی باشید که ترانسفر را در مسیرهای پرطرفدارتر ارائه می‌دهند – در پیاده‌روی‌های طولانی‌تر، آنها اغلب می‌توانند غذا خوردن را نیز ترتیب دهند.

قبل از حرکت، به کسی اطلاع دهید که چه زمانی می‌روید و چه زمانی انتظار بازگشت شما را داشته باشد، در صورتی که مشکلی پیش بیاید.

شرکت‌هایی که پیاده‌روی‌های هدایت‌شده را ارائه می‌کنند، می‌توانند بیشتر این کار را برای شما انجام دهند و همچنین تجهیزات را سازماندهی کنند. آنها می توانند گزینه ای عالی برای هرکسی باشند که قادر به حمل یک بسته کامل نیست، یا در تلاش برای جمع کردن یک گروه است، اما برای این امتیاز هزینه زیادی می کنند.

چی بگیرم؟

تعبیر قدیمی پیاده روی می گوید: «هیچ چیزی به نام آب و هوای بد وجود ندارد، فقط تجهیزات بد». به خوبی آماده شوید و برای هر سناریویی آماده خواهید بود.

صرف هزینه گزافی برای تجهیزات آسان است – همه چیز از کارد و چنگال گرفته تا چادر قابل ارتقا است – اما مگر اینکه قصد سفر طولانی مدت بدون پشتیبانی را داشته باشید، دنده های متوسط ​​در بیشتر موارد کفایت می کند. با یک پیاده‌روی ساده شروع کنید که به شما امکان می‌دهد همه چیز را آزمایش کنید، سپس در صورت نیاز کیت‌های شیک‌تری خریداری کنید.

هر پیاده روی نیازهای متفاوتی دارد و همیشه باید برای مقصد خود چمدان ببندید، اما برخی موارد هر پیاده روی را لذت بخش تر می کند. در این میان، کفش‌های خوب و بسته‌بندی مناسب، مهم‌تر هستند. در هر دو مورد، راحتی بسیار مهم است و خرید در فروشگاه بسیار ایمن تر از آنلاین شدن است – به ویژه فروشگاه های مستقل اغلب دارای کارکنان فوق العاده آگاه و مشتاق هستند.

چندین جفت چکمه بپوشید و در فروشگاه قدم بزنید (از جمله پله های بالا و پایین در صورت امکان) تا مطمئن شوید که احساس راحتی می کنند. به طور مشابه، چند بسته را امتحان کنید و از اینکه از یکی از کارکنان بخواهید آنها را با فرم بدن شما تنظیم کند خجالت نکشید. یک بسته خوب باید بیش از یک دهه دوام بیاورد، پس وقت خود را صرف کنید.

تقریباً در هر پیاده‌روی چند روزه، شما باید کمپ بزنید، و خواب خوب برای لذت بردن از این تجربه حیاتی است. هنگام انتخاب کیسه خواب، باید گرما، وزن یا هزینه را در اولویت قرار دهید. خوشبختانه گزینه‌های ارزان‌تر زیادی وجود دارد که برای اکثر شرایط استرالیا مناسب است (به جای «محدودیت پایین‌تر» یا درجه‌بندی دمای «افراطی» به «راحتی» نگاه کنید. تشک خواب و حتی بالش راحتی بیشتری را فراهم می کند.

چادر یکی از سنگین ترین وسایل ضروری است تجهیزات، اما یک چادر مشترک بین کوهنوردان به طور قابل توجهی وزنی را که هر یک از شما باید حمل کنید و زمان تنظیم را پس از رسیدن به کمپ کاهش می دهد.

وقتی نوبت به لباس می‌رسد، به جای پارچه‌های پشمی یا مصنوعی که به سرعت خشک می‌شوند، از پنبه خودداری کنید و مطمئن شوید که لایه‌های زیادی به همراه داشته باشید – این بهترین راه برای آماده شدن برای بسیاری از موقعیت‌ها بدون اضافه بار است. از پوشیدن لباس برای چندین روز متوالی نترسید، اما نگه داشتن یک ست لباس تازه برای کمپ می تواند بعد از یک روز طولانی بازی را تغییر دهد.

غذا می تواند نقش مهمی در افزایش وزن داشته باشد، به خصوص در افزایش طولانی مدت. میان وعده های فشرده با محتوای آب کم را بسته بندی کنید – میوه های خشک و آجیل عالی هستند – و از همان موضوع برای وعده های غذایی پیروی کنید. فروشگاه‌های پیاده‌روی پر از وعده‌های غذایی گران قیمت کم‌آبی هستند، اما می‌توانید به راحتی غذای خود را در خانه تهیه کنید یا به سراغ گزینه‌های ارزان‌قیمتی مانند رشته فرنگی دو دقیقه‌ای بروید. فقط به یاد داشته باشید که از شیشه، قوطی یا سایر بسته بندی های سنگین خودداری کنید. هنگام پخت و پز، اجاق گاز معمولا راحت تر و سبک تر از اجاق گاز است.

علاوه بر راحتی، ایمنی نیز یک نگرانی مهم است. شما همیشه باید حداقل یک جعبه کمک های اولیه در گروه خود، نقشه و قطب نما (و امکان استفاده از آنها) داشته باشید، و اگر در یک منطقه دور افتاده هستید، ارزش آن را دارد که به فکر استخدام یک چراغ اضطراری EPIRB باشید.

آموزش و تست

اکثر کوهنوردی ها حداقل به سطح متوسطی از آمادگی جسمانی نیاز دارند و بهترین راه برای آماده شدن این است که تا جایی که ممکن است پیاده روی کنید. این همچنین به شما امکان می دهد کفش های خود را بشکنید تا به شما تاول نزنند.

قبل از اینکه وارد مسیر شوید، بقیه وسایل خود را نیز امتحان کنید. با کوله خود به پیاده روی یک روزه بروید، یاد بگیرید که چادر خود را در حیاط پشتی بچینید و جمع کنید و از هر چیزی که قصد دارید حداقل یک بار با خود بیاورید استفاده کنید تا از قبل مشکلات را برطرف کنید.

در مسیر چه چیزی انتظار می رود

پس از راه رفتن، تعویض تجهیزات تقریبا غیرممکن است، بنابراین آمادگی لازم است. به همان اندازه که یافتن یک سرعت خوب حیاتی است. بیش از حد به خود فشار نیاورید، زیرا قرار است سرگرم کننده باشد.

شش ساعت پیاده روی در روز مقدار خوبی برای هدف گذاری است. کوله‌تان احتمالاً گاهی به‌طور ناخوشایندی سنگین می‌شود، اما یکی از لذت‌های پیاده‌روی چند روزه این است که با بهبود تناسب اندام و کاهش وزن با خوردن غذا، آسان‌تر می‌شود.

آب یک نکته مهم است. بسیاری از کوهنوردان استرالیایی مستقیماً از مخازن آب باران و نهرها آب می نوشند، اما اگر نگران ایمنی هستید، چیزی برای تصفیه آب بیاورید. حمل سه لیتر آب آشامیدنی در روز یک قانون خوب است، به علاوه اگر در محل کمپ بعدی آب در دسترس نباشد، می توانید با آن غذا بپزید.

بیشتر پیاده‌روی‌های محبوب دارای توالت‌های کمپوست هستند که می‌توانند بدبو باشند اما بسیار راحت هستند. اگر می‌خواهید در وسط روز بروید، مطمئن شوید که زباله‌ها را در عمق حداقل 15 سانتی‌متری با ماله، دور از آب جاری دفن کنید تا منظره را خراب نکنید.

در یک گروه، تقسیم وعده های غذایی به طوری که هر فرد یک شب غذا بپزد، راهی عالی برای اطمینان از تنوع و فضای جمعی است، و زمان زیادی برای لذت بردن از غروب خورشید و آسمان پرستاره شب باقی می گذارد. اگر خیلی زودتر از حد معمول احساس خستگی کردید، تعجب نکنید – در غیاب الکتریسیته به طور طبیعی به محض تاریک شدن هوا (و شاید قبل از آن) خوابتان می برد.

بهترین پیاده روی های مبتدی استرالیا

پیست سه کیپس، تاسمانی
4 روز، 48 کیلومتر
در این سفر از طریق بیابان خیره کننده شبه جزیره تاسمان می توانید در کلبه ها بخوابید، به این معنی که می توانید وزن اضافی یک چادر را رها کنید. امکانات مدرن، مناظر خیره کننده از بالای صخره و یک مسیر عالی، این مسیر را به اولین پیاده روی محبوب تبدیل کرده است.

مسیر جتبولا، قلمرو شمالی
پنج تا شش روز، 62 کیلومتر
این مسیر شگفت‌انگیز، مجموعه‌ای از چاله‌های آبی را در امتداد آهنگ‌های قدیمی جاوین در لبه جنوبی گلدسته سرزمین آرنهم دنبال می‌کند. از آنجایی که روزها کوتاه هستند و آسمان در تمام فصل خشک بدون ابر باقی می ماند، زمان زیادی برای لذت بردن از شنا در پایان پیاده روی هر روز وجود دارد.

پیاده روی نور به نور، نیو ساوت ولز
دو تا سه روز، 31 کیلومتر
این مسیر در نزدیکی شهر Eden در ساحل جنوبی NSW، مقدمه‌ای ملایم برای پیاده‌روی با مناظر ساحلی افسانه‌ای (از جمله نهنگ‌های مهاجر از ماه می تا سپتامبر)، آب جاری در یک کمپینگ و کلبه‌هایی با دوش آب گرم در دیگری است.

میدان جنوبی دماغه ویلسون، ویکتوریا
چهار روز، 59 کیلومتر
مسیری به‌خوبی نگهداری‌شده در اطراف این مکان تفریحی محبوب در جنوب ملبورن پیچ و تاب می‌خورد، و تنوع زیادی به‌شکل سواحل منزوی، جنگل‌های انبوه و سرچشمه‌های گرانیتی آشکار وجود دارد. طولانی ترین روز 17 کیلومتر است و به دلیل اینکه یک حلقه است، رسیدن به آنجا و بازگشت آسان است.